GRUPPI di CAMMINO
Attività da fare singolarmente per tenervi in forma: Clicca qui e MuoViti MuoViti
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Perché è importante camminare?
Camminare rappresenta il modo più semplice ed economico per contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti. E' dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
Che cos'è un Gruppo di cammino (GdC)?
Un GdC è attività motoria spontanea svolta in modo collettivo all'interno del contesto locale di
appartenenza. Camminare è una forma di esercizio fisico vantaggiosa per tutte le età, in grado
di migliorare la qualità della vita senza costi economici. Prendere parte a un GdC aiuta a vivere
in modo più sano e a creare nuove amicizie.
(fonte: https://www.epicentro.iss.it/problemi/obesita/pdf/territorio/lombardia/milano/Manuale%20WL%20small.pdf - ultima visita: 15/03/2019 )
Per progettare e valutare l'attività dei Gruppi Di Cammino è stato preparato un VADEMECUM: offre una guida per la pianificazione, realizzazione e valorizzazione dei Gruppi Di Cammino e una bibliografia e sitografia ragionata.
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