GRUPPI di CAMMINO

Attività da fare singolarmente per tenervi in forma: Clicca qui e MuoViti MuoViti

Perché è importante camminare? 

Camminare rappresenta il modo più semplice ed economico per contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti. E' dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo. 

Che cos'è un Gruppo di cammino (GdC)?

Un GdC è attività motoria spontanea svolta in modo collettivo all'interno del contesto locale di appartenenza. Camminare è una forma di esercizio fisico vantaggiosa per tutte le età, in grado di migliorare la qualità della vita senza costi economici. Prendere parte a un GdC aiuta a vivere in modo più sano e a creare nuove amicizie.  

(fonte: https://www.epicentro.iss.it/problemi/obesita/pdf/territorio/lombardia/milano/Manuale%20WL%20small.pdf - ultima visita: 15/03/2019 )

Per progettare e valutare l'attività dei Gruppi Di Cammino è stato preparato un VADEMECUM: offre una guida per la pianificazione, realizzazione e valorizzazione dei Gruppi Di Cammino e una bibliografia e sitografia ragionata.

Scarica il VADEMECUM dei Gruppi Di Cammino 

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