MUOVITI MUOVITI

Attività cardio per allenare la camminata. Ce la propone Paola Zaccagni, Fisioterapista nonché Conduttrice dei gruppi di cammino dell' ASL TO3

In questo settimo giorno vi proponiamo degli ulteriori esercizi per le gambe https://www.youtube.com/watch?v=eH2P04OaiBo&t

In questo sesto giorno vi proponiamo degli esercizi di Attività Fisica Adattata che possono aiutare a contrastare il dolore (soprattutto della schiena) https://www.youtube.com/watch?v=y6C8s9A2edM&t

In questo quinto giorno continuiamo l'allenamento delle braccia e introduciamo un allenamento per le gambe https://www.youtube.com/watch?v=5qOeWkW15Hc&t

In questa quarta giornata vi illustriamo l' allenamento adatto alle braccia https://www.youtube.com/watch?v=7vckVoXjNuY

In questa terza giornata vi proponiamo un video su cibo e movimento a casa https://www.youtube.com/watch?v=1tWMoVaeaJk

In questa seconda giornata Paola ti propone il video di Silva Iotti

Ti inseriamo dei link a dei video in cui Paola, camminatrice ASL di Giaveno, ti propone degli esercizi adatti a te che partecipi ai nostri gruppi.