Gli integratori che stimolano il sistema immunitario fanno sempre bene?
Non esistono evidenze scientifiche che dimostrino che assumere integratori alimentari prevenga l'insorgenza di malattie.
Per ora, non ci sono legami diretti scientificamente provati tra lo stile di vita e una funzione immunitaria potenziata. I ricercatori stanno esplorando gli effetti della dieta, dell'esercizio fisico, dell'età, dello stress psicologico e di altri fattori sulla risposta immunitaria, sia negli animali che nell'uomo. Nel frattempo, seguire le linee guida generali di uno stile di vita sano è la miglior scelta per mantenere il sistema immunitario sano e forte. Ogni parte del corpo, incluso il sistema immunitario, funziona meglio se protetto da aggressioni ambientali e sostenuto da strategie di vita sana come queste: non fumare, consumare regolarmente frutta e verdura, fare esercizio fisico, dormire a sufficienza, lavare spesso le mani e così via.