Primo giorno
08.04.2020
Ti inseriamo dei link a dei video in cui Paola, camminatrice ASL di Giaveno, ti propone degli esercizi adatti a te che partecipi ai nostri gruppi.
Incomincia con questi esercizi. Ricordati che puoi mettere in pausa la riproduzione, fare l'esercizio e riprenderla per passare all'esercizio successivo
1) Esercizi di Mobilizzazione: https://youtu.be/aogxfT_Q6L8
2) Esercizi di Rinforzo Muscolare: https://youtu.be/0wKieiaYsMk
3) Esercizi di Stretching: https://youtu.be/ajXdpSt7Y9M